ile brac

czesc mam pytanko mam 21 lat, cwicze od roku dostalem w prezencie 10 amp superki postanowilem zapodac sobie taki maly bonus nie ma wielkich ambicji, aby zrobic na tym niewiadomo ile chcialbym tylko wiedziec czy powinienem brac cos do tego, albo po tylko panowie nie proponujcie mi testa bo go nie chce slyszalem ze po superce mozna wziasc np [...]

[...] od nie całego roku, nigdy nie brałem żadnych odżywek.Zdecydowałem sie jednak na Kreatyne.A ze mam spora tkanke tluszczowa (az taka tragiczna nie jest ;) ) to zakupilem rowniez HMB.I teraz nie wiem, czy moge brac HMB razem z Kreatyna.Jak moge, to ile w jakich proporcjach.Prosze o rady.Creatina mega caps i HMB oczywiscie OLIMPa.W [...]

[...] , mam pytanko odnosnie odzywki ''FINAFLEX Stimul8 apple 303g'' , wyczytalem , ze niemozna brac dluzej niz 60 dni od pierwszego zazycia , niemoge znalezc nigdzie informacji ile musi trwac przerwa po cyklu 60-dniowym jezeli niezuzyje wszystkiego , a chcialbym kontynuowac treningi oparte na tej przedtreningowce , i jeszcze pytanie czy oprocz SZTUK [...]

Mam zamiar zacząć brać Sustenon. Słyszałem wiele pozytywnego o tym koksie(o ile koksy mogą być w ogóle pozytywne). Chciałbym jednak zasięgnąć rad od ludzi, którzy mieli z tym już do czynienia. Konkretnie jakie są wyniki, skutki uboczne itp. Jeżeli ktoś nie brał, a ma sporą wiedzę to też chętnie poczytam. Liczę na fachowe rady i proszę o pilną [...]

[...] jesli ktos ma sugestie odnoscnie dorzucenia jakichs innych srodkow to jestem otwarty na propozycje. chcial bym zeby cykl trwal okolo 7-8 tygodni. Nie wiem dokladnie ile tego wziac zeby bylo dobrze i jak to rozpisac.. mam juz za soba ok 7 cykli, ostatni to 200 tabletek winstorlu dd, jakies 5 miesiecy temu mam jeszcze pytanie poboczne czy [...]

[...] Jestem w przedostatnim tyg cyklu na mieciach(~150tab) i w ostatnim tygodniu dobrze by bylo zaczac jakas kreatyne jesc Problem w tym ze nie wiem Czy brac tylko mono i nie wydawac wiecej szmalu narazie a pozniej ewentualnie zainwestowac w jakis jablczan czy zjesc to i to razem w polaczeniu Aha i ile czasu jesc ta kreatyne po tym cyklu po mecie

[...] chroni być może witaminę E w ustroju i dobrze działa na układ odpornościowy, ale jak się ma to do naszych mięśni ? A może zkombinować połączenie środków np. Omega 3 + Iskial . Jeśli ktoś mi wyjaśni czy jest to dobre na regenerację ,bądź działa anabolicznie to mi jeszcze dopowie ile trzebaby było brać tego ISKIALU ? Z góry dziękuje, no pozdro

[...] lekki trening i 5 bez treningu) i teraz zaczolem trening na poprawienie sily! co mam robic przerwac trening czy moze cwiczyc normalnie? a jezeli nawed przerwa to na ile ? na 7 dni czy moze jak sie lepiej poczuje i katar przejdzie to zaczac! P.S wczoraj cwiczylem normalnie i mialem sile ale niewiem czy jak bede dalej cwiczyl czy to [...]

witam wszystkich.Mam taki problem że łapie mnie co chwile jakieś zapalenie prawego barku,kolana czy nadgarstka.problem ciągnie się już od ok. roku.Stosowałem już wszelkie maści,ibuprofeny,i okłady z imbiru to pomaga ale tylko na jakiś czas jest z tydzień przerwy a potem od nowa.ostatnio miałem pół roku przerwy od siłowni w związku z kontuzjom [...]

[...] sie po cyklu.Teraz chce sprobowac cos innego bo powtorka z cm 3 raczej chyba nie?. Przeczytane chocby recenzje w ponad 70% procentach byly raczej pozytywne jesli chodzi o ta kreatyne i sile uzyskana,dobra jest tez cena ,bo moge wydac gora 80 zeta.Pytanko tez ile jej brac w DT i DNT 5 czy 10g ,bo sa rozne opinie i jak dlugo ok. 4-5 tygodni?.

[...] 3. Na wadze TANITA na siłowni podczas wydruku pisze 2017 4. Na kalkulatorze na stronie potreningu wychodzi 2028 Która podstawę brać do dalszych obliczeń ? Chciałbym stosować dięte low Carb i w większości przypadków z tego co czytałem białka przydziela się od 1,5-2,2 natomiast ile węgla ? 20% czy uznaniowo ? Pozdrawiam serdecznie i dziękuje

[...] i obciazenie 60kg...chce zaczac cwiczyc lecz nie wiem poprostu co mam ze soba zrobic..na necie tyle tego a ja w szoku co gdzie czytam tam inaczej:(Poprostu jakie cwiczenia ile mam ich robic jakie odzywki brac?chociaz to nie takie wazne,najwazniejszy jest ten"plan"z tego co czytalem...nie chce machac i machac urosnac w 10lat 2 kg...chcialbym do [...]

Witam Mam 100%natural whey protein concentrate oraz Super Whey Gainer 4000 I jak z tymi miarkami jest? W 100%NaturalWPC jest miarka do 5-10-20-30 na opakowaniu pisze 88jednostek olimp na porcje Ile mam tego brac ? wa zaokragleniu 3 całe miarki czy jak ? i jak ta miarka odmierzyc SWG400 185jednostek miarki olimp ? 6 pełnych miarek to bedzie czy jak [...]

Mam prozbe mogli byscie mi doradzic jak brac hormon(który najlepszy-podobno syntetyczny szwecki?) i moze wiecie ile moge zrobic masy na takiej kurcji? obecnie mam 80kg/174cm! Z góry dziekuje i pozdrawiam! Piotrek-83

witam mam mature w tym roku i chce zarzucic cykl lecytyną zeby zregenerowac sily psychiczne:).. ostatnimi czasy palilem sporo mj i ciezej przychodzi mi sie skupianie sie, nauka... ile powinien trwac taki cykl? czy np zrobic sobie przez miesiac i patrzec na reakcje org. -jak sie troche odmule pod tym wzgledem to przestac.. czy brac regularnie przez [...]

[...] dłuższy cykl redukcyjny, a mianowicie nie wiem czy z niego prędko zejdę :) W planach jest: 1-8 prop+npp 9-23 prop+ace później planuje most chyba z hcg ( jeśli zrobię z hcg ile go pociągnąć?) następnie chyba znowu wejdę na prop + ??? (co polecacie?) Potrzebuję przypomnienia co brać zapobiegawczo? Raz w m-cu 2x2500iu hcg, 2x w tyg po pół tab [...]

[...] suplementy: kreatyna mono,bcaa,białko 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: kreatyna mono, bcaa, białko 9) ilość dni wolnych od kreatyny: 40 10) informacje na temat diety: białko 2,1g/kg węglowodany 5,5g/kg tłuszcz 1,1/kg Chciałbym abyście mi podpowiedzieli mi jak to brać, ile i w jakim czasie.

[...] pare miesiacy i mam sastoj. Kreatyna monohydrat brana w dni treningowe (1rano 2 przed i 2 po treningu i 1 wieczorem) w dni nie treningowe ( 1 rano 1 popolodniu 1 wieczorem) carbo (prosze o pomoc jak to brac ile tego kupic) witamina b12 w zastrzykach 1 zastzyk na tydzien wodą z dekstrozą (np.Olimp dextro juice) (prosze o pomoc) z gory dziekuje:*

Witam. Jechałem na mecie do 12-ego dnia, odstawilem ja bo cos słabo mnie styrała.. wogole nie czulem jej dzialania.. wiec kupilem polską i po 3 dniach przerwy zaczalem cykl. mam za soba 2 dni, dzis powinienem brac jako 3-dzien. i tak sobie mysle, czy dobrze zrobilem.. bo jesli te metki sie na siebie nałożą (1sza metka pewnie miala zanizone [...]

[...] kreatyny no i tak sie zastanawiam czy by nie kupić do tego Mass Xxl no ale w związku z tym ze z kasa trochę krucho no to chce kupić tego masa 3000g no i jak bym brał tyle ile jest zalecane 150-280 gram to by mi na wiele nie starczyło no i czy jeżeli bym brał np 3 razy dziennie przed śniadaniem 35g przed treningiem 25g i po treningu 40 g to [...]